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滑铁卢大学又一学生自杀 留学生压力过大如何排解 避免悲剧再次发生

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发表于 2017-7-30 21:04:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

滑铁卢再次发生一起学生在宿舍自杀的事件。今年为止这已经是该校第三起的学生自杀事件。

昨日7月27日,滑铁卢大学发布了一条令人沮丧的新闻。又有一位大学学生在自己的宿舍(Mackenzie King Village学生宿舍)里结束自己的生命。

校方在学校官网上发布了一条新闻,表示滑铁卢警方证实一名学生在学生宿舍中死亡,学校已经联系了学生家长并表示哀悼。学校正积极配合调查,事件学生名字暂时不会对外公布。

有人担心1名中国留学生平安

一名滑大学生在滑大论坛上曾在7月2日深夜发布过一篇关于自己重度抑郁症的帖子。

“在校女生,年龄刚2开头。最近情绪很差……三天体重掉了将近4kg, 昨天还割了自己手臂。”

“但我自己知道应该算长期患有轻度以上抑郁吧,有间歇性厌食暴食,严重低血压。也自残多年,但是是别人看不出来,但自己生理上痛苦那种,例如掐自己, 弄肿皮肤,不吃不喝,不睡觉,不停打游戏,找借口天天抽血, 犯病时候去跑步。 ”

“现在厌食症很严重。 完全吃不了东西。 我怕我不自杀也撑不了多久了。”

这位网友最后一更新回复是6天前。昨天事情发生后,有滑铁卢学生发帖担心其平安,但未有回复。

大学生自杀事件频发

这已经是滑大今年的第三起学生自杀事件。

今年3月份,一名19岁的男生在宿舍自伤去世。

再早一些的一月份,同样有一位18岁的年轻女孩在宿舍自杀。

上一年11月份多伦多大学曾有一华人大四留学生自杀。

为什么有这么多大学学生选择自杀?

抑郁症可谓是自杀的主要导火线!

什么是抑郁症?

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。

主要的表现:

每天都情绪低落,觉得所有的事情没有价值。

对所有事情失去兴趣,持续两周以上

疲劳,思维迟缓

造成抑郁的原因

1.学习压力

对于留学生而言,主要面对的问题就是学习成绩的压力。许多人可能高中的时候成绩90+不是什么问题,自信满满的一到出国上大学,突然间感觉到了成绩下滑,于是开始恐慌,然后萎靡不振。尤其是在UW,UT等大学,学习成绩牛的一大堆,不知觉的跟人比一比,结果由于自我要求太高,给自己造成了更大的压力!!

2.父母无形的压力

学习成绩不够好,结果挂科重修,甚至到要频临开除。但是碍于自己觉得对不起父母,觉得父母辛辛苦苦赚钱给你出国留学,不希望看到父母对自己失望。所以把很多话都憋在心里,用微笑带过,不和父母说。

3.情感挫伤

出国留学,有好多的同学很容易变成异地恋。由于距离问题,感情上容易出现问题,心情也会随之变得很低落。

4.Co-op压力

面对抑郁要怎么做?

对于在Co-op program的一些学生,每个学期除了要兼顾学习,同时也要一边考虑去找实习的工作,面试加上找住的地方。每天遇到的问题可能要更多。

重视抑郁,不要觉得抑郁症可怕。基本上百分之80的学生都有有不同严重程度的心理问题。

如果发现自己有抑郁的问题,最重要的就是要学会释放自己压力。

1.去找学校的counselling services

找学校的counsellor谈一谈。可能准确来讲,是让你自己讲一讲,说一说自己心中的不快。小编一位朋友也曾去过UW的心里咨询,第一感觉是能把自己平时说不出的话说出来。因为你面对的是一个你完全不认识的人,但是她/他却是你的一个聆听者,很多话不能对父母朋友说,但却完全可以诉说给一个陌生人听。同时他们会安慰你,给你很好的建议。

其实不管跟谁说,在哪里说,最重要的是要把心中的话说出来。

2.给自己减压

做运动锻炼健身,给自己阳光的一面。或者给自己term off的假期,回国见见家人老朋友让自己放松。

海外学生精神压力普遍偏大,在外独自生活的留学生应要学会自己解压。家长也需重视孩子压力问题。

愿悲剧不再重演!

信息来源:加中国际

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