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贝贝怡妈妈团告诉你新生宝宝睡多久才合适?

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发表于 2015-11-10 18:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
   睡眠对我们人类的重要性相信大家都清楚,我们成年人每天都要花费近1/3的时间来睡眠,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。那么对于宝宝们呢?他们要睡多少才够呢?
: e6 ~* a5 n9 C( Y, c* ~# `  通过贝贝怡妈妈团的妈妈们的讨论,大家都认为宝宝在不同的年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。你也来看看你们家宝宝的睡眠时间是否充足吧!$ l  O% w9 M# z2 M  S* e
  一般新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13~14个小时就可以了。
8 S) R1 h. Q; s. q/ ?  年 龄/每天需要的睡眠时间(小时)
+ y1 i; S: }  ^0 O8 M0 N( t  新生儿:16~20
& V( i$ O! U1 D  Q, h; }& o8 L9 f$ n  3周:16~18# U' B* ?1 ]7 V; P& p
  6周:15~16& \" e1 {- E- }) g
  4个月:9~12(加2次小睡,每次2~3小时)) V9 E% ~, ]* J0 o5 R! C
  6个月:11(加2次小睡,每次1个半~2个半小时)
8 |+ }8 \3 ]) k$ ~6 q  9个月:11~12(加2次小睡,每次1~2小时)
; w4 ?3 h9 l7 M  1岁:10~11(加2次小睡,每次1~2小时)# r. N8 k! Q& ?8 p) ~/ }& i# A
  1岁半:13(加1~2次小睡,每次1~2小时)
: Q) H' }, |4 }+ [5 R$ y  d  2岁:11~12(加1次小睡,每次2小时)
) g6 @# `% B9 D  3岁:10~11(加1次小睡,每次2小时)0 l" l/ Y+ M( x" s, H
  4~5岁:10~12,通常没有日间小睡。% H2 M* I# n; d5 y+ Q* J
  以上就是贝贝怡妈妈团综合讨论后给出的宝宝睡眠时间表,大家可以作为参考~; W7 N4 O% w- g5 h: S( c; Z9 i
  正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态,待睡醒后接着吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉,再没有什么别的事情。有些新妈妈以为孩子患了什么疾病,其实这很正常,睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质,其他时间几乎都在睡眠中度过。而且,年龄越小,睡眠的时间就越长。大家明白了吧?
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发表于 2015-12-11 05:24:28 | 显示全部楼层
佩服,佩服!
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